• La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode inventée par le neuropsychiatre espagnol Afonso Caycédo en 1960 . Il s'est inspiré de techniques orientales et occidentales. Cette pratique agit sur le corps et le mental.

Oui mais alors, comment pratiquer?

C’est moi qui vous guiderai. Par la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation positive, vous apprendrez à calmer votre corps et votre mental. Ainsi vous pourrez mieux vous connaître, prendre conscience de vos valeurs, vos capacités, retrouver un état de Bien-Etre et affronter les défis de la vie quotidienne plus sereinement. Vous pourrez diminuer vos angoisses, votre stress, augmenter votre potentiel, mieux vous préparer aux examens, prendre confiance en vous.

• Et l'hypnose dans tout ça?

Avant tout, il faut noter que l'hypnose est un état naturel que vous vivez plusieurs fois par jour. Par exemple lorsque vous lisez un livre ou regardez la télévision, vous êtes tellement absorbé, que vous oubliez tout ce qui existe autour de vous. Pareillement lorsque vous allez d'un point A à un point B en voiture; vous vous surprenez d'être déjà arrivé à destination sans avoir pris conscience du chemin parcouru. Vous êtes en "hyper concentration" et votre esprit s'évade. La notion de temps vous échappe; vous êtes alors en état d'hypnose.

Pour Milton Erickson, père de l'hypnose moderne, est inconscient tout ce qui n'est pas conscient : je cligne des yeux, je respire... tout ce que nous avons appris et que nous utilisons chaque jour sans même nous en rendre compte. Tout est gravé dans la mémoire, les souvenirs. Selon lui, l'inconscient sait plus de choses que vous savez que vous savez.

Le conscient serait la partie émergée de l'iceberg. L'inconscient quant à lui, est un réservoir inépuisable de ressources, de capacités enmagsinées depuis notre plus petite enfance. Il suffit d'aller chercher ces ressources pour créer du changement lorsque c'est nécessaire.

Pour l'arrêt du tabac, la perte de poids, le sommeil, le stress, le deuil, la confiance en soi...

Grâce à ces deux méthodes, on ne cherche pas à savoir pourquoi on ne va pas bien mais plutôt comment aller mieux. Ces thérapies sont brèves et orientées "solution".

• Le Magnétisme et l'Energie

Certains diront que c'est du magnétisme, d'autres que c'est de l'énergétique. Peu importe de quelle manière on le réalise, ce sont deux pratiques passionnantes : l'une attire et retire ce qui dérange par attraction (le magnétisme - comme un aimant) , tandis que l'autre donne (l'énergétique).

Oui mais alors comment j'ai su que j'avais un petit quelque chose...? Un jour, alors que j'étais en week-end avec des amis, nous nous promenions dans une ville normande au moment où nous avons vu des bols tibétains. Mes amis, mon mari et moi faisions vibrer les bols pour en faire sortir les sons. Le mien ne fonctionnait pas à mon grand désarroi. Un vieux Monsieur s'est approché de moi et m'a murmuré dans le creux de l'oreille que j'avais trop de magnétisme ; raison pour laquelle il n'y avait aucune vibration. Ce message est resté dans ma tête jusqu'au jour où ...

Je ne prétends pas remplacer un médecin ; en aucun cas. Mais j'ai pu avoir de merveilleuses surprises notamment concernant les problèmes de peau (psoriasis, zona...) , syndrome des jambes sans repos, douleurs articulaires, stress ...

Pendant la séance, certains ressentent des fourmillements, de la chaleur, d'autres perçoivent des couleurs ; parfois juste des sensations de détente profonde. Chacun est différent et vit ses propres expériences à sa manière.

Pour être en conformité avec la réglementation en vigueur relative avec l'exercice illégal de la médecine, je ne prescris aucune ordonnance médicale et ne pose aucun diagnostic. En aucun cas vous ne devez suspendre vos traitements en cours. Demandez conseil à votre médecin.